Recettes et menus riches en fer
Recettes végétariennes
Haricots secs sautés aux œufs
Orecchiette aux brocolis et olives noires
Salade colorée au sarrasin
Haricots secs sautés aux œufs
Orecchiette aux brocolis et olives noires
Salade colorée au sarrasin
Recettes végétaliennes
Salade de lentilles à la mangue et avocat
Pâtes à l’épeautre & lentilles Beluga à la mode bolognaise
Riz aux lentilles Mujaddara
Pois chiches sucrés-salés
Salade de lentilles à la mangue et avocat
Riz aux lentilles Mujaddara
Pois chiches sucrés-salés
Pâtes à l’épeautre & lentilles Beluga à la mode bolognaise
Recettes avec viande et poisson
Wok de légumes, bœuf, lait de coco & riz basmati
Wraps au poulet
Crevettes au lait de coco & quinoa
Wok de légumes, bœuf, lait de coco & riz basmati
Wraps au poulet
Crevettes au lait de coco & quinoa
Menus riches en fer
Avec poisson
Végétarien
Avec viande
